周一请吃素丨吃素的十大害处与好处!

教育频道 2020-05-1953未知admin

  当自己生气时请放松心情,当自己懊恼时请放松心情,当自己沮丧时请放松心情,如果因为这些让自己不快活,那么请好好思考一下,有时候幸福不是千篇一律的,幸福会以各种方式出现,所以不要羡慕别人,活出自己的样子就好了。

  吃,是一件大事。今天,我们就说说吃素的害处,再对比一下吃素的好处,综合权衡之后,我们再做抉择究竟如何饮食。

  3,吃素,你身边的朋友发现你怎么变了,当然你可以不告诉他们,你偷偷的吃;

  4,吃素,请一些吃素的朋友一起吃饭,都是青菜豆腐的,服务员以为你们很穷很节约,连盘肉都吃不起;

  5,吃素,你感觉身体变轻盈,消化也变好了,如果你是个想增重的人,你会有点小失望;

  6,吃素,头脑变得清楚了,有种轻灵的感觉,思考问题的速度变快了,你没法再继续大智若愚了。

  7,吃素,你对生活的减少了,因为一个人连口腹之欲都变小了,的也没什么不可以减少的。这影响了你的。

  9,吃素,你比以前多了慈悲心,小动物被杀的场面,有可能连皮草也不想穿了;

  10,吃素,你慢慢也开始喜欢棉麻的素净服装,衣柜里的很多衣服要被淘汰了。

  看起来吃素的坏处还蛮多的,不过也不要难过,下面再跟你说说吃素的好处:(其实害处也都是健康的习惯)

  1,减轻肠胃负担:在这个食物过剩的年代,真该减轻一下我们身体的消化负担;

  2,减少血管疾病,当你吃的都是素食,血液里面堆积垃圾和毒素的几率会很小;

  3,减少毒素的摄入,肉类比植物有更多的毒素,包括动物死亡时因恐惧所的毒素;

  4,减少肝脏,肾脏的负担:肝肾主要的功能是排毒,如果毒素无法排出就会堆积在体内,成为疾病或脂肪。

  7,素食是一种比较健康的生活方式,可以降低癌症的发病率,在美国的一项大型流行病学调查显示,与非素食者相比,不论在男性还是女性中,素食者的肿瘤发病率都较低,特别是对于胃肠道肿瘤。

  8,延年益寿,看看那些百岁老人,都是吃五谷杂粮的,吃大鱼大肉的活不到那么久;

  9,保持体内钙质:65岁以上的肉食女性,平均每年以35%的比率流失骨质,素食者则为18%;

  在很多人的印象中,是否素食就是青菜萝卜加土豆?当然不是,素食是个大家庭,你们看:

  坚果中含有蛋白质36%,脂肪58.8%,碳水化合物72.6%,还含有维生素B,E等,微量元素,膳食纤维。

  豆制品属于优质蛋白,是唯一能代替动物蛋白的植物性食物。(有肾脏疾病以及通风,皮肤病患者不可过多食用)。

  五谷杂粮的营养非常丰富,如蛋白质,维生素,膳食纤维等。常吃五谷杂粮的人,身体抵抗力要比一般人强,病后恢复也比一般的快。

  吃文化精深,吃素不仅是流行,更是重视健康,回归自然。周一请吃素,不如一下试试吧。

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